CREPE DE CACAU

Tome nota dessa receitinha low carb, sem glúten, sem lactose, deliciosa, rica em fibras e polifenóis maravilhosos, e que ainda tira a vontade de comer doces e serve de lanche!!! Muito amor por esse
❤️🍫CREPE DE CACAU
🍫Ingredientes para massa:
🔺1 ovo
🔺1 col. (sopa) farinha de coco
🔺1 col. (sob) cacau puro em pó
🔺1 “pitadinha” de canela
🍫Ingredientes para recheio:
🔺6 morangos
🔺12 mirtilos
🔺1 col. (sob) pasta de amendoim
🍫Modo de preparo:
1.Misture os ingredientes para a massa com um garfo ou mixer.
2.Unte uma frigideira com óleo de coco, ou o óleo de sua preferência e coloque a mistura da massa. Asse até soltar o fundo, vire e asse o outro lado.
3.Agora é só colocar os ingredientes do recheio e pronto! Fica uma delícia! Quem dizer me marca 🙋🏼depois, ok!?

DICA DE LEITURA: PLANO DANIEL

Há 400 anos antes de ✝️Cristo, Hipócrates, o pai da medicina😷, disse a seguinte frase: ☝🏻️”Que seu alimento seja seu medicamento, e que seu medicamento seja seu alimento.” 🙏🏻 Em quase 10 anos de prática clínica, pude observar e observo quão verdadeira é essa frase…os alimentos curam! Na realidade o que você ingere é informação para suas células, quando falamos de Nutrigenômica ⚛️, falamos do estudo de como o que comemos pode afetar nossos genes. Podemos modular, ou seja, ligar e desligar genes para uma série de doenças, baseado em nossas escolhas alimentares. Genética não é destino! Não se trata de ser radical, mas de ter consciência alimentar para se chegar ao equilíbrio! O livro Plano Daniel não se trata de mais uma dieta, mas sim de um estilo de vida saudável, muito interessante, baseado na história de Daniel (isso, aquele mesmo da cova dos leões), o livro nos ensina a entender a importância de fazer escolhas saudáveis, e como isso pode impactar todo nosso organismo, e dessa forma, nos ajudar ou nos impedir de alcançar os propósitos que nos foram designados por Deus. Escrito pelo pastor Rick Warren, conta com a participação do meu querido colega Dr. Mark Hyman, e de outros médicos renomados americanos. Recomendo a leitura para todos aqueles que querem mudar o estilo de vida, vale muito a pena!